Retrouver la forme après les fêtes

Retrouver la forme après les fêtes

Quelques conseils pour retrouver la forme après les fêtes : 1. Commencez la journée par un « bon » petit-déjeuner Repartez sur de bonnes bases et débutez la journée comme il le faut. Privilégiez les aliments riches en fibres et les sucres lents tels que les céréales...
Les huiles essentielles pour bien passer l’hiver

Les huiles essentielles pour bien passer l’hiver

Voici les cinq huiles essentielles (HE) les plus utiles pour prévenir ou soulager les symptômes des rhumes, grippe ou gastro qui ont la malheureuse habitude de sévir en hiver. Très concentrées, ces huiles essentielles (HE) sont déconseillées chez les enfants de moins...
Apprenez à écouter votre corps

Apprenez à écouter votre corps

Beaucoup de maladies sont le résultat ou la conséquence directe d’une accumulation d’émotions réprimées pendant un certain temps. Nous apprenons à vivre en alerte en permanence, ce qui nous empêche de prendre véritablement conscience de ce qu’il se passe dans notre...
Les bienfaits de la méthode pilate

Les bienfaits de la méthode pilate

Si vous souhaitez acquérir avantage de souplesse, de force et avoir un meilleur équilibre, la méthode Pilates est une option efficace. Par rapport aux exercices physiques classiques, le Pilates présente l’avantage de ne pas stresser le corps, étant donné qu’il a été...
5 conseils simples pour perdre du poids pendant votre sommeil

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Il est indispensable que vous ne sautiez pas de repas pour ne pas ralentir votre métabolisme. Essayez de dîner tôt pour ne pas être en train de digérer lorsque vous allez au lit. Il possible de perdre du poids pendant le sommeil, car notre métabolisme est toujours en...