Les huiles essentielles pour bien passer l’hiver

Voici les cinq huiles essentielles (HE) les plus utiles pour prévenir ou soulager les symptômes des rhumes, grippe ou gastro qui ont la malheureuse habitude de sévir en hiver.

Très concentrées, ces huiles essentielles (HE) sont déconseillées chez les enfants de moins de sept ans et chez les femmes enceintes.

1. L’huile essentielle d’arbre à thé

L’arbre à thé est un anti-infectieux général, il est donc bénéfique en cas d’otite, d’angine, d’état grippal…

Comment l’utiliser : cinq gouttes maximum par jour,  à prendre pur ou dans du miel.

citron-massage-detente-toulouse2. L’huile essentielle de citron

C’est une trés bonne base. L’huile essentielle (HE) de citron a des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui la rendent efficace contre les infections. Grâce à ses propriétés stimulantes, elle aide à purifier le système digestif.

Comment l’utiliser : : 5 gouttes tous les matins dans une boisson.

 

3. L’huile essentielle de ravintsara

Elle est recommandée contre le syndrome grippal, rhume

Comment l’utiliser : cinq gouttes maximum par jour, réparties dans la journée en friction sur le plexus solaire ou l’interieur des poignets.

romarin-massage-toulouse4. L’huile essentielle de romarin cinéole

Le romarin cinéole est tonique et stimulant.

Le romarin est connu pour protéger les cellules du foie contre les toxiques ou les agressions médicamenteuses.

Il permet aussi de soulager les troubles digestifs ou intestinaux.

Comment l’utiliser : cinq gouttes maximum réparties dans la journée.

5. L’huile essentielle de thym thymol

Elle est recommandée en cas de bronchite ou de grippe. Attention, elle peut être irritante !

Comment l’utiliser : il est conseillé de la prendre dans du miel et d’ajouter une goutte d’HE de citron.

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